蒸制凉拌教程编号 liangban-heigua-si

凉拌黑瓜丝

切成细丝先杀水再拌,脆爽开胃,配粥配饭都合适。

难度
入门
用时
25 分钟
份量
2 人份
火候
全程免火,热油淋香即可
热量
约 90 千卡 / 份
凉拌黑瓜丝成品图 · 黑瓜料理家常做法

这道菜为什么这样做

凉拌黑瓜丝的核心动作是「杀水」。黑瓜切丝后先用盐腌出水,再挤干,拌出来的成品才会脆爽不出汤。这一步只需要十分钟,却决定了这道凉菜能不能放到第二天还清爽。

配方与用量

主要食材

  • 黑瓜(黑皮冬瓜)400 克
  • 香菜1 小把
  • 蒜瓣3 瓣
  • 白芝麻1 茶匙
  • 熟花生碎1 汤匙(可选)

调味料

  • 盐(杀水用)1 茶匙
  • 生抽1.5 汤匙
  • 香醋1 汤匙
  • 白糖1 茶匙
  • 香油1 茶匙
  • 辣椒油1 茶匙(可选)
  • 热油1 汤匙

做法步骤

  1. 1

    黑瓜切细丝

    黑瓜去皮去瓤,先切成 2 毫米薄片再改刀成细丝。切得越细越容易入味,也更容易杀干水分。

    火候:备料阶段,无需开火

  2. 2

    盐腌杀水

    瓜丝放入大碗加 1 茶匙盐抓匀,静置 10 分钟。等到碗底出现明显水分即可。

    火候:常温静置 10 分钟

  3. 3

    用力挤干水分

    把瓜丝分次抓在手里用力挤干,越干越好。这样拌好后放半天也不会出汤。

    火候:备料阶段,无需开火

  4. 4

    调凉拌汁

    蒜末放入小碗,淋一汤匙热油激香,再加生抽、香醋、白糖、香油和辣椒油调匀。

    火候:热油约 80℃ 即可,不必冒烟

  5. 5

    拌匀装盘撒料

    把料汁倒入瓜丝拌匀,最后撒香菜段、白芝麻和花生碎,冷藏 10 分钟风味更佳。

    火候:无火,直接拌匀

NEXT TO COOK

接着做这几道

查看全部教程